HOME > 環境音楽&快眠と目覚め
生活に音楽は不可欠です。
現代では、多くの人が何らかのストレスをかかえているものです。
私達の祖先は大自然の音から心と身体に様々な恩恵を受け、不安、怒り、恐怖、悲しみ等を鎮めていました。また、風鈴の音や、祭り囃子や除夜の鐘の音等に季節を感じ、獅子おどしや水禽沓（すいきんくつ）等を生活に取り入れたりして、音が人々の生活に身近で欠かせない存在となっていました。
現在の錯綜した文明社会では日頃から自然音の恩恵を受けるどころか身の回りは様々な騒音に満ちあふれますますストレスが蓄積され易くなってしまいました。
サウンドアーティストで制作したCDのピアノ曲は、自然の音そのものに耳を傾けるという原点にたちかえり自然の音の様に日常に溶け込んだ環境としての音楽です。更にシンプルで親しみやすく、また音楽性豊かなピアノオリジナル曲です。日頃のストレス解消等にお役立て下さい。
 音楽健康法（渡辺茂雄著）にもあるように音楽を流すことは不眠解消にも有効です。私自身も以前から就寝に音楽を利用していますが、ポイントは就寝に適した音楽を用いることです。
目を閉じてスー、スー、スー、とゆっくり息をします。静かな曲に包まれている内に自然に眠りにつけます。すぐに眠れなくても気にせず、繰り返し音楽を流し続けてください。
睡眠が自然に得られるようになると、その間に身体は十分に休養し生態のバランスが整えられます。翌朝の目覚めは疲れも取れ休息を得てバランスを取り戻した素晴らしく快適なものになります。これは健康生活以外なにものでもありません。（渡辺茂夫著）
是非あなたにもおすすめします。お眠み前に流すのも良いですね。
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